Когда связь с телом теряется
Мы привыкаем жить в мыслях.
Планировать. Контролировать. Спешить.
И постепенно перестаём замечать, что чувствует тело.
Эта 30-дневка поможет замедлиться, услышать себя и вернуть внутреннюю опору.
Летняя телесная практика
30 ДНЕЙ,
ЧТОБЫ ВОССТАНОВИТЬ
КОНТАКТ С ТЕЛОМ
Мягкое возвращение к себе через ежедневные практики, внимание к ощущениям и контакт со своим телом.
30 дней 30 заданий 30 минут в день
Присоединиться
Для кого эта практика
🌿 Живёте больше в голове, чем в теле
🌿 Сложно расслабляться и доверять ощущениям
🌿 Хочется устойчивости и внутренней опоры
🌿 Есть желание лучше чувствовать себя
Иногда путь к себе начинается не с новых знаний.
А с того, чтобы снова почувствовать своё тело.
Как пройдут эти 30 дней
1–10 день
Замедление
Возвращение внимания к телу и ощущениям.
11–20 день
Исследование
Работа с эмоциями, реакциями и внутренними процессами.
21–30 день
Углубление
Формирование контакта с собой и внутренней опоры.
Что входит
- ✔ Ежедневные упражнения и задания
- ✔ Практики для развития чувствительности к телу
- ✔ Работа на физическом, психологическом и экзистенциальном уровнях
- ✔ Бонус: фильмы о телесности
- ✔ Бонус: задания для творческих людей
